Performance Coaching im Quadrel - mit Šimon Zentko

Erreiche neue Levels – Dein Weg zum Klettererfolg!

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Du möchtest beim Klettern dein volles Potenzial entfalten?‍
Ob für dein nächstes Projekt, deinen ersten Wettkampf oder einfach mehr Freude an der Bewegung – unser Coaching bringt dich weiter!

Für wen?
👉 Erwachsene (ab 20 J.) mit Klettererfahrung (mind. 4er im Boulder oder 7a-b am Seil).
👉 Du bist bereit, deine Grenzen für mindestens einen Monat zu verschieben und Vollgas zu geben.

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Was erwartet dich?
Effiziente Bewegung & Biomechanik: Mehr können, weniger verschwenden.
Kraft & Ausdauer: Genau die Übungen, die dich an der Wand stärker machen.
Verletzungsprävention: Fit bleiben – für langanhaltenden Spaß am Sport.
Energie & Ernährung: Mehr Power – vom Morgen bis zur letzten Kletterroute.
Mentaltraining: Deine Nerven in der Wand im Griff, egal ob Wettkampf oder Projekt.

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Dein Trainingsplan:

• 2 begleitete Sessions/Woche (je 2 Stunden).
• Plus: Individuelle Pläne für deine eigenen Sessions am Wochenende.

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Trainingszeiten:

• Gruppe 1: Mo & Do, 15:00–17:00
• Gruppe 2: Di & Do, 18:30–20:30
• ‍Flexibilität: Ab 4 Personen kannst du mit deinen Freunden oder Trainingspartnern einen eigenen Kurs zu einem individuellen Zeitpunkt starten!

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Kosten:

• 300 CHF für die ersten 4 Wochen
• Danach nur 250 CHF/Monat

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Deine Vorteile:

• Kleingruppen mit nur 4–6 Personen.
• Individuelle Betreuung, abgestimmt auf deine Ziele.

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Jetzt ist deine Chance! Melde dich an und werde Teil einer Community, die dich unterstützt und inspiriert – oder bring deine eigene Gruppe mit!

Bereit? Mach den ersten Schritt – und lass uns gemeinsam Großes erreichen! 💥

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