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Fotos von Stefan Schlumpf
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Yoga for Climbers I'm Quadrel
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Neu: 2x Yoga for Climbers im Quadrel

July 10, 2021

Jede Woche Yoga-Kurse für dich. Als Ausgleich zum Klettern oder für die Liebe zum Yoga.

Das Yoga for Climbers am Donnerstagabend wird weitergeführt und es gibt NEU noch ein zweites Yoga im Angebot: Das Yoga for Climbers Plus am Freitagvormittag!

Yoga for Climbers

Donnerstag 18:00-18:45:

Beschreibung: Eine Yogasession kurz und knackig von 45min für alle, die sich als Ergänzung zum Bouldern etwas Gutes tun wollen. Weil Bouldern und Yoga zusammenpassen, wie ein guter Röstkaffee und eine Siebträgermaschine. Weitere Infos unter: www.yoga-vida.ch.

Voraussetzungen: Keine

Kursinhalt: Es geht vor allem um Mobilität in den Schultern, in den Hüften und im Brustkorb. Auch deine Rumpfkraft und deine Körperspannung sollen gestärkt werden, damit du noch besser die Balance auf den kleinen fiesen Tritten halten kannst und im Überhang punktest.

Ziele: Verbesserte Mobilität der Schultern, der Hüften und des Brustkorbes.
Stärkung der Rumpfkraft und verbesserte Körperspannung.

Hinweis: Yogamatten sind vorhanden. Der Kurs findet an verschiedenen Orten im und rund ums Quadrel statt. Einfach dort, wo es grad am besten passt. Wenn du unseren Kursleiter Paolo nicht findest, frage an der Kasse nach. Für diesen Kurs ist ein Covid-Zertifikat sowie ein gültiger Ausweis nötig.

Dauer: 45Min.
Teilnehmer: Max. 5
Kosten: 10.- zusätzlich zum Eintritt
Mindestalter: 16

Hier gehts zur Anmeldung: Link

Yoga for Climbers Plus

Freitag 10:00-11:10

Beschreibung: Das Yoga for Climbers Plus ist ein mehrwöchiger Trainingsblock mit 6 Yogalektionen à 70 Minuten. Er findet jeweils am Freitag von 10:00-11:00 Uhr statt. Dieser Kurs beinhaltet im Vergleich zum Yoga for Climbers am Donnerstag ein tiefergreifenderes Ausgleichstraining zum Bouldern.

Voraussetzungen: Keine

Kursinhalt: Es geht vor allem um Mobilität in den Schultern, in den Hüften und im Brustkorb. Auch deine Rumpfkraft und deine Körperspannung sollen gestärkt werden. Mit einem meditativen Ausklang, beinhaltet das Yoga for Climbers auch eine mentale Stärkung, die dir beim Bouldern zu Gute kommt.

Ziele:

  • Verbesserte Mobilität der Schultern, der Hüften und des Brustkorbes.
  • Stärkung der Rumpfkraft und verbesserte Körperspannung.
  • Förderung der Konzentration und mentale Stärkung



Hinweis:

  • Da dieser Kurs in einer beständigen Gruppe und neben den Hallenöffnungszeiten stattfindet, gilt hier keine Zertifikats- oder Maskenpflicht.
  • Achte auf die genauen Daten: Der Kurs findet ab Ende Oktober bis Weihnachten jeweils am Freitag statt. Am 19. und 26. November findet kein Kurs statt.
  • Yogamatten sind vorhanden.
  • Wer anschliessend an den Kurs Bouldern möchte, braucht dafür ein Zertifikat.
  • Die Kurskosten sind exklusiv Halleneintritt.
  • Bitte bezahle die Kurskosten am ersten Kurstag gleich anschliessend an den Kurs vor Ort, an der Kasse im Quadrel. (Bar oder Karte)



Dauer: 6x70Min.
Teilnehmer: Max. 6
Kosten: 150.- zusätzlich zum Eintritt
Mindestalter: 16

Hier gehts zur Anmeldung: Link


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